саморазвитие

авторская

online

«ВОССТАНОВЛЕНИЕ»

Интенсивный Практикум

Восстановить себя до идеального состояния и наслаждаться своей жизнью

УЧАСТВОВАТЬ

⏰ Время
10 дней

👥 Участиники
Неограниченно

Сложность
⭐☆☆☆☆

О практикуме

«У меня в последнее время нет сил от слова совсем! От этого нет желания что-либо делать, появилась апатия и просто как-то грустно стало жить...»

Случалось ли с вами такое, что после выходных или отпуска вы в общем то и не отдохнули. Что выходные - это просто название и от них мало толку? Что в последнее время жизнь из вас словно дожимает последние соки и вы живете от пятницы до пятницы или от смены до смены?
Поехать на работу - уже нету сил, а приехав с работы - силы есть только на то, чтобы ничего не делать, т.к. завтра снова на работу.
И снова без сил, без желания, словно на автопилоте пытаясь хоть немного поспать в метро, автобусе или электричке. Или залив в себя приличную порцию кофе стараться не залипать в пробке на работу.
И испытывать одновременно букет из эмоций злости, отчаяния, уныния и ощущать некую безысходность происходящего...потому что НАДО! Надо ездить на работу, потому что надо платить по счетам и потому что надо...надо...надо... И все вокруг конечно понимают друг друга, понимают что надо. Как говорят: "Не мы такие, жизнь такая".

А что если я скажу, что есть шанс сменить "заезженную пластинку" угрюмой жизни? Конечно не 100% гарантии, но все же шанс есть. Вы бы им воспользовались?
А что если я предложу методы и инструменты, которыми вы сможете воспользоваться наравне со многими другими людьми? Без глупостей, навязывания что-то купить и маркетинговых уловок. Вы бы ими воспользовались?

Если да, то я буду только рад вашему стремлению к переменам в жизни! И с удовольствием со всеми вместе пройду этот практикум неоднократно.

Цель практикума «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»

получить навыки и знания, чтобы применять их самостоятельно для улучшения качества жизни

Этот практикум для тех, кто:

видит мир в серых красках и хочет яркости жизни
хочет перестать быть постоянно усталым
хочет отдохнуть от жизненной рутины
утратил все силы и ресурсы
чувствует, что находится как будто в депрессии
опустошён и не чувствует себя наполнено
переживает за будущее и не успевает за переменами мира
хочет улучшить качество своей жизни
желает реализовать новый опыт в различных сферах
стремится в жизни к переменам в лучшую сторону

На практикуме вы:

сможете улучшить свое общее физическое, психологическое и эмоциональное состояние
сделаете профилактику от профессионального и эмоционального выгорания
откроете для себя безграничные ресурсы для восполнения жизненных сил
получите конкретные методики и навыки для дальнейшей работы над собой
изучите основные темы, связанные с ресурсным состоянием человека
получите методические пособия и чек-листы
сможете открыть для себя новые знания по давно известным темам
сможете общаться и делиться своими впечатлениями и успехами
сможете раскрыть себя с новой стороны
получите свой личный эксклюзивный жизненный опыт

Программа практикума

Кто проводит практикум

Два безгранично вдохновленных идеей трансформации и развития личности человека

Никита Романов
Основатель МЕТАФОРИКОН
Энергопрактик, специалист по духовным практикам
Евгения Хованская
Со-основатель МЕТАФОРИКОН
Практикующий психолог, психодиагност, тренер программ

Формат работы на практикуме:
Все темы направлены на три уровня слоя человека: Тело, Разум и Душа

- общение, обратная связь, обсуждение заданных тем в общем кругу
- арт-терапевтические техники
- коммуникативные упражнения
- психотехнические упражнения
- медитации

Эксклюзивные методы от авторов программы:
- Мета-медитация глубинного погружения
- Сказка-медитация

Программа практикума Восстановление:

1 день

Знакомство

Ведущие: Никита Романов, Евгения Хованская

Основные тезисы как мы будем проходить практикум. Какие нас ждут уроки и как их выполнять. Какие есть чаты и каналы для общения. Что может пригодиться и стать полезным при прохождении практикума. Обзор всех тем и блоков.

Творческое домашнее задание: 15-20 минут

Домашнее задание поможет познакомиться со всеми участниками курса и узнать друг друга.
Данное задание будет в несколько этапов

2 день

О жизненных силах. Виды усталости

Ведущий: Никита Романов

Обобщенная тема, чтобы понимать с чем предстоит работать и как в целом все устроено в плане ресурсоемкости человека

Домашнее задание "Моя энергоемкость". 10-15 минут

Домашнее задание поможет определить текущий уровень Жизненных Сил и понять куда они расходуются

3 день

Точка отсчёта

Ведущая: Евгения Хованская

Метафорические карты как ресурс. Как с их помощью можно найти свой скрытый потенциал для восстановления.

Практическая часть "Истинный образ" (в прямом эфире)

Данная практика поможет обратить внимание на свое внутреннее состояние под другим углом и увидеть скрытые стороны/ресурсы

4 день

Автопилот по жизни

Ведущий: Никита Романов

Чем опасен и как он забирает драгоценные Жизненные силы. Что с этим делать и как повлиять на свою повседневность.

Домашнее задание "Грани мира". 15-20 минут

Домашнее задание помогает расширить восприятие мира. Научиться наблюдать и видеть разное. Снять тревогу.

5 день

Физическое состояние тела

Ведущий: Никита Романов

Обзорная тема по питанию, физической нагрузке тела, а также качеству сна. Как все три компонента влияют на уровень Жизненных сил в совокупности и по отдельности.

Домашнее задание "Жизнь в балансе" 5-10 минут в день
Методические пособия
Чек листы

Домашнее задание помогает систематизировать и сбалансировать режим дня так, чтобы вы восстанавливали свои Жизненные Силы, а не наоборот.

6 день

Токсичные вещи

Ведущая: Евгения Хованская

Вещи "вампиры" и как с ними бороться. Как найти ресурс в окружающих нас вещах и использовать его для своей выгоды.

Домашнее задание "Адаптация пространства" (с элементами магии) 1 - 2 часа

Домашнее задание помогает улучшить окружающее вас пространство, улучшить его энергетику.

7 день

Стресс

Ведущие: Никита Романов, Евгения Хованская

Чем опасен и как он разрушает нас незаметно. О видах стресса и его скрытых проявлениях.

Практическая часть "Арт-терапия при стрессе" + медитация (в прямом эфире)

8 день

Самовнушения и ограничения

Ведущий: Никита Романов

Как перестать программировать себя на негативные развития жизненных событий и ситуаций. Почему это опасно и как на это повлиять. Как определить скрытые мотивы что-либо не делать.

Домашнее задание "Экологичные самовнушения" 30-40 минут

Домашнее задание помогает увидеть свои скрытые ограничения и найти в них огромный ресурс.

9 день

Осознанность

Ведущие: Никита Романов, Евгения Хованская

В чем отличия осознанности от автопилота. Почему осознанно постоянно жить сложно и не всегда нужно, однако зачем вообще тогда жить осознанно?

Домашнее задание "Счастье в мелочах!" 15-20 минут в день

Домашнее задание помогает осознанно замечать радость в вашей жизни. Повысить свой эмоциональный тонус. Развить в себе качества видеть счастье в мелочах. Снизить тревожность.

10 день

Подведение итогов

Ведущие: Никита Романов, Евгения Хованская

Ответы на вопросы в прямом эфире

Практическая часть "Искусство Исцеления" (в прямом эфире)

*Темы и упражнения могут меняться в зависимости от динамики работы группы.

⏰ Время
10 дней

Сложность
⭐☆☆☆☆

Место
Telegram

Возраст
18+

Безоплатно? Да!

Эксклюзивный вариант участия

✓ Присутствие на живом прямом эфире*

✓ Преимущество получать ответы в прямом эфире

✓ Обратная связь по домашним заданиям

✓ Возможность помогать другим участникам в группе

✓ Общение с единомышленниками

*Прямые эфиры не сохраняются в общей группе. Однако вы можете по своему усмотрению приобрести доступ к записям. Более подробно об этом вы можете узнать на первой встрече.

Отсканирйте QR-код

чтобы присоединиться

Если вы зашли с компьютера, просто отсканируйте QR-код с помощью камеры вашего телефона

МЕТАФОРИКОН

МЫ ЖДЕМ ТЕБЯ!

Остались вопросы?

С удовольствием на них ответим!

Пишите нам в любое время.